Stress und Überforderung

Dauerhafte Anspannung kann auf Dauer Körper und Psyche erschöpfen.
Ich unterstütze Sie dabei, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und gesunde Strategien im Umgang mit Belastung zu entwickeln – etwa durch Achtsamkeit, bewusste Pausen und realistische Selbstfürsorge.
Ziel ist ein Gleichgewicht zwischen Engagement und Regeneration.